Питание


Сытно, вкусно и полезно! Это о 5-разовом питании. Ежедневно в рационе детей — мясо, фрукты, овощи, соки.

 

                   

 

Примерное комплексное меню одного дня:

Прием пищи Наименование блюда Выход блюда Пищевые вещества, г Энергетическая ценность (ккал) Витамин С № рецептуры
Б Ж У
ЗАВТРАК Омлет натуральный 200 14, 15,86 6,56 222,26 1,625 789.1
ЗАВТРАК Чай с сахаром 200 0,4 0,1 15,06 60,66 0,2 864
ЗАВТРАК Хлеб пшеничный 100 8,2 1,4 1,3 195 0 878
ЗАВТРАК Масло (порциями) 10 0,01 0,62 0,02 5,66 0 204
ИТОГО ПО ПРИЕМУ ПИЩИ: 510 22,61 17,98 22,94 483,58 1,825
ОБЕД Суп картофельный с мясными фрикадельками 350 26,78 12,39 22,86 299,46 24,008 776
ОБЕД Соус красный основной 100 4,91 3,37 4,05 77,66 6,241 717
ОБЕД Птица или кролик, тушенные в соусе 120 7,56 7,73 1,33 158,23 1,872 103
ОБЕД Хлеб ржаной 70 3,23 0,59 16,37 85,26 0 879
ОБЕД Компот из смеси сухофруктов 200 8,38 1,08 154,18 642,74 12,15 353
ОБЕД Макароны отварные 2 200 8,08 5,5 41,06 254,52 0 198
ИТОГО ПО ПРИЕМУ ПИЩИ: 1040 58,94 30,66 239,85 1517,87 44,271
ПОЛДНИК Плоды или ягоды свежие 200 0,7 0,7 17,24 82,72 17,6 578.1
ИТОГО ПО ПРИЕМУ ПИЩИ: 200 0,7 0,7 17,24 82,72 17,6
УЖИН Запеканка картофельная или рулет картофельный с мясом 250 20,65 24,18 23,85 455,72 50,75 464.1
УЖИН Хлеб пшеничный 100 8,2 1,4 1,3 195 0 878
УЖИН Хлеб ржаной 70 3,23 0,59 16,37 85,26 0 879
УЖИН Чай с сахаром 200 0,4 0,1 15,06 60,66 0,2 864
УЖИН Соус сметанный 100 6,64 3,91 2,7 73,1 0,59 732
ИТОГО ПО ПРИЕМУ ПИЩИ: 720 39,12 30,18 59,28 869,74 51,54
УЖИН 2 Напиток апельсиновый или лимонный 200 0,14 0,04 25,2 97,58 3,696 545
ИТОГО ПО ПРИЕМУ ПИЩИ: 200 0,14 0,04 25,2 97,58 3,696
ИТОГО ЗА ДЕНЬ: 2670 121,51 79,56 364,51 3051,49 118,93